Slož si vlastní výzvu

Vyberte 2 nebo 3 výzvy a u každé obtížnost. Každý den pak dostanete jedno okénko se všemi úkoly – každý odškrtnete zvlášť.

1. Vyberte 2 nebo 3 výzvy Výzvy, které už máte, jsou v ceně

Tip: Ranní rutina Studená sprcha + Plank + Klidná hlava Do 10 minut denně Kliky + Plank + Studená sprcha Tělo i hlava Chůze + Čtení + Klidná hlava

💪 Pohyb

30 dní kliků 10 kliků → 100 kliků 30 dní chůze navíc 15 min → 45 min Zdarma 30 dní běhu 8 min → 30 min 30 dní planku 30 s → 3 min 30 dní ranní rozcvičky 5 min → 15 min

🧊 Odolnost a zdraví

30 dní studené sprchy 20 s → 2 min

🧠 Mysl

30 dní čtení 10 stran → 25 stran 30 dní klidné hlavy 5 minut → 20 minut

🌱 Návyky

30 dní pitného režimu 5 sklenic → 8 sklenic 30 dní jíst líp 3 porce → 6 porcí 30 dní fastfoodovým kritikem 1 mise denně

2. Obtížnost každé části

Nejdřív vyberte výzvy.

Kliky

Chůze

Běh

Čtení

Plank

Klidná hlava

Studená sprcha

Ranní rozcvička

Pitný režim

Jídlo

Fastfoodový kritik

3. Pojmenujte ji nepovinné

Vyberte 2 nebo 3 výzvy

Jedno okénko denně se všemi úkoly, ranní připomínka, statistiky každé části a certifikát. Po dokončení pokračujete dalším měsícem – v ceně.

Jednorázová platba – žádné předplatné

Přihlaste se – výzvy, které už máte, budou v ceně.

199 Kč jednorázově, včetně DPH

Jméno a příjmení (bude na certifikátu)

E-mail (sem pošleme odkaz na výzvu)

Telefon (nepovinné)

Chci fakturu na firmu (IČO)

IČO

Údaje doplníme z registru ARES.

DIČ (nepovinné)

Název firmy

Ulice a číslo

Obec

PSČ

Nevyplňujte

Souhlasím s obchodními podmínkami. Osobní údaje zpracujeme podle zásad ochrany osobních údajů.

Chci výzvu zpřístupnit hned po zaplacení. Beru na vědomí, že tím ztrácím právo odstoupit od smlouvy do 14 dnů.

Zpět na výzvy

Prodává DomusDigital, s.r.o., Korunní 2569/108, 101 00 Praha, IČO 23956780, DIČ CZ23956780 · Obchodní podmínky · Ochrana osobních údajů

🍪 Cookies Nezbytné cookies potřebujeme, aby web fungoval. Se souhlasem použijeme i analytické (Google Analytics), abychom věděli, co na webu funguje a co vylepšit. Více