Zpět Ukázka Výzva tu běží 5. den. Otevřete dnešní okénko a odškrtněte ho. Chci tuhle výzvu
mesicnivyzva.cz
Den 5 z 30 · Mírně pokročilý

30 dní klidné hlavy

0%
0 / 30
splněných dní
0 minut
celkem v klidu
0
dní v řadě

Každý den se odemkne jedno okénko. Zmeškaný den můžete dohnat později – stačí ho otevřít a odškrtnout.

Odznaky 0 získáno

Série Splněné dny v řadě – den volna sérii nepřeruší.
3 dny v řadě zatím 0 z 3
5 dní v řadě zatím 0 z 5
10 dní v řadě zatím 0 z 10
15 dní v řadě zatím 0 z 15
20 dní v řadě zatím 0 z 20
Celý měsíc v řadě zatím 0 z 30
Celkem Všechno, co máte za sebou, i z dalších měsíců.
25 minut ještě 25 minut
50 minut ještě 50 minut
100 minut ještě 100 minut
250 minut ještě 250 minut
500 minut ještě 500 minut
1 000 minut ještě 1 000 minut
Vytrvalost Dokončené měsíce této výzvy.
První měsíc zatím 0 z 1
3 měsíce zatím 0 z 3
6 měsíců zatím 0 z 6
12 měsíců zatím 0 z 12
Den

Jak na to?
  • Sedni si pohodlně, záda rovně, ruce volně na stehnech.
  • Pozornost na dech – jak vzduch proudí dovnitř a ven.
  • Myšlenky přijdou. Všimni si jich a vrať se k dechu.
  • Nastav si budík, ať nemusíš kontrolovat čas.
  • Nejlépe každý den ve stejnou chvíli a na stejném místě.